강좌 소개

[토요 기구필라테스는 강사 2인(이은경,이연주)이 격주로 강의를 진행합니다.] [*3명 미만 등록 시 폐강] [** 타 필라테스와의 차별화된 '클래식 필라테스' 기구 사용 수업진행] 클래식필라테스는 이를 고안한 Joseph Hubertus Pilates에서 유래되고 현재까지 계승 발전되어 오고 있으며, ‘마음을 통한 건강’이라는 철학적 관점으로 만들어낸 동작을 그가 만들어낸 순서에 따라 전신을 단력하는 운동법입니다. 또한, 조셉 필라테스가 공식적으로 남긴 운동의 원리와 동작만을 가지고 운동을 진행하는 전통적인 오리지널 필라테스입니다. 클래식 필라테스는 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 느끼게 해주는 저항 운동으로써 근육의 이완과 수축을 이용해 근력을 증대 시켜 줍니다. 또한, 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 강화시키고 몸의 잘못된 정렬을 이상적인 자세로 잡아주는 운동으로 몸의 균형은 물론 미용의 효과까지 극대화 시킬 수 있는 운동입니다. [*탈의실 및 샤워장 이용안내] 평일 06시, 토요일 09시·12시·13시 강좌는 헬스장 탈의실 및 샤워장 이용이 불가합니다. 이용이 필요하신 경우 수업 시작 20분 전부터 지하 1층 키오스크 근무직원에게 요청해 주시면 수영장 탈의실 및 샤워장을 이용하실 수 있도록 배정해 드립니다. 이용에 참고하시기 바랍니다. * 3명 미만 등록 시 폐강입니다. ** 타 필라테스와의 차별화된 '클래식 필라테스' 기구 사용 수업진행 *** 기구필라테스 수강 회원께서는 안전사고 예방을 위하여 기구 사용시 강사의 안내 및 지도에 반드시 따라주시기 바랍니다. **** 주의사항 1. 기구 사용 미숙 및 부주의로 발생한 안전사고는 센터에서 책임을지지 않습니다. 2. 회원님들의 안전을 위해 임산부 및 70세이상의 경우 수강이 불가하며, 강좌참여시 확인 후 이용제한 처리 됩니다. 단, 70세이상이신 회원님들의 경우 강사와 상담(가능여부) 후 등록 가능합니다. 강좌 내용 : 비고 준비물 간편한 복장, 토삭스 비고 ㅇ 본인 부주의로 인한 상해 및 파손사고 책임은 해당 고객 본인에게 있습니다. ㅇ 본 강좌는 특화강좌로 할인(기초생활수급자,국가유공자,경로우대 등)이 적용되지 않습니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.