커플 웨이트 전신 바디 챌린지
커플 웨이트 전신 바디 챌린지 6. 20(토) 15:00~16:00수강료 30,000원(2인1조)박찬종 미국 스포츠의학회(NASM)교정운동 전문가MPI 모던 필라테스 국제 지도 강사 부부, 친구, 모녀 다양한 관계의 2명이 한 팀이 되어 함께하는 커플 웨이트 클래스입니다.서로의
- 지점
- 롯데문화센터 전주점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 2인강좌
- 일정
- 2026-06-20 / (토) 15:00~16:00
- 강사
- 박찬종
- 수강료
- 30,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
커플 웨이트 전신 바디 챌린지 6. 20(토) 15:00~16:00수강료 30,000원(2인1조)박찬종 미국 스포츠의학회(NASM)교정운동 전문가MPI 모던 필라테스 국제 지도 강사 부부, 친구, 모녀 다양한 관계의 2명이 한 팀이 되어 함께하는 커플 웨이트 클래스입니다.서로의 몸을 활용해 버티고 지탱하며단순한 동반 운동을 넘어 자연스러운 호흡과 움직임을 만들어갑니다.손을 맞잡고 함께 움직이는 과정 속에서 즐거움과 활력을 느끼며 전신을 고르게 단련할 수 있습니다.등, 어깨, 하체까지 전신을 균형 있게 강화하는 이색 트레이닝 프로그램입니다. 운동 진행 과정 1. 호흡&스트레칭 : 동반 스트레칭 2. 협동 근력 운동 : 커플 로우, 박수 푸쉬업3. 어깨&팔 : 커플 숄더 프레스, 덤벨 사이드 레터럴 레이즈4. 하체 : 커플 스쿼트, 커플 런지 5. 마무리 : 전신 이완 스트레칭 ■ 안내 사항안전한 수업 진행을 위해 임산부이시거나 부상 이력이 있으신 경우 수업 전 미리 말씀해주시길 바랍니다.본 클래스는 2인1조로 진행되며, 1인 신청 시 2인이 함께 참여 가능합니다.