[7~8월] 저속노화 슬로우 조깅 실전연습

지점

동래점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-01 ~ 2026-08-26 / 수 18:30 ~ 19:20

강사

조영옥

수강료

90,000원

모집상태

접수중

강좌 소개

# 슬로우러닝이란? 느려도 괜찮아! 행복을 달려라 천천히, 함께, 즐겁게! 지금바로 시작해요 걷기는 심심하고, 뛰긴 귀찮을 때 - 슬로우 조깅 달리기 싫은 날도 - 슬로우 조깅 운동하기 귀찮을 때 - 슬로우 조깅 속도는 느려도 효과는 빠릅니다.! 걷는 속도로 느리게 뛰는 유산소 근력 운동으로 심폐지구력과 근력강화, 허리와 무릎에 큰 부담을 주지 않아 체력이 약한 사람, 남녀노소 모두 생활 속에서 할 수 있는 운동법입니다. 슬로우러닝 기초부터 개인별 몸에 맞는 맞춤 러닝, 운동 후 스트레칭으로 안정성을 높이고 운동효과는 러닝만큼 가져가 볼 수 있는 건강한 습관 슬로우러닝 클래스입니다. ■ 공지사항 법정공휴일·점포휴점일에는 정규강좌 휴강하며 강의횟수에 미포함됩니다. 최소 개강인원 미달 시 폐강될 수 있으며, 정원마감 강좌는 대기등록해주시기 바랍니다. (취소발생 시 연락) 할인 및 강좌안내는 마케팅 활용동의 & SMS 수신동의 & 카카오톡 채널추가 시 카카오톡 친구톡으로 수신됩니다. 【동래점 이용안내】 http://dll.kr/jjx