강좌 소개

☆바디밸런스 필라테스☆ +필라테스는 몸의 중심부인 파워하우스를 강화시켜 바른 자세를 만들어 줄 뿐만 아니라 요통완화에 효과적이며, 균형 잡힌 몸과 바디라인을 만드는데 효과적인 운동입니다. ■이런점이 좋아요 ◈바른 호흡법으로 심폐능력을 회복하고 강화하는데 효과적입니다. ◈운동시 복부를 주로 사용하여 신체의 중심을 강화 시키고 바른 자세를 만들어 줍니다. ◈전신을 골고루 사용하여 혈액순환 효과가 뛰어납니다. ◈불균형한 신체를 교정하여 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. ★ 주차안내 : 문화센터 주차할인기에 개인 차량번호 등록 후 할인권 적용 → 4시간 무료 주차 가능, 차량 번호 미등록시 주차비 환불불가 ★