우아한 전신 유산소 운동, 바레&발레 스트레칭
★휴강일 : 7/17(금) 발레의 기본동작을 중심으로 스트레칭을 통하여 유연성과 근력을 기르고 흐트러진 몸의 주변 근육 강화를 통해 바른 몸으로 개선 할 수 있는 프로그램입니다. 1.포인, 플랙스를 중점으로 기초동작을 통하여 다리의 긴장감 완화 2.매트 & 플로어 워크: 근력을
- 지점
- 강남점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 성인
- 일정
- 2026-06-12 ~ 2026-08-21 / 금 17:30~18:30
- 강사
- 김수미
- 수강료
- 150,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
★휴강일 : 7/17(금) 발레의 기본동작을 중심으로 스트레칭을 통하여 유연성과 근력을 기르고 흐트러진 몸의 주변 근육 강화를 통해 바른 몸으로 개선 할 수 있는 프로그램입니다. 1.포인, 플랙스를 중점으로 기초동작을 통하여 다리의 긴장감 완화 2.매트 & 플로어 워크: 근력을 중심으로 한 이완 & 바워크 3.발레의 기본용어 및 포지션, 올바른 근육사용과, 느낌을 찾으며 코어힘 기르기 4.팔동작과 다리가 동시에 이루어질 수 있는 바워크