강좌 소개

ㅣ강좌소개ㅣ바레(Barre)란?**바레(Barre)**는 발레의 움직임을 기반으로 필라테스, 요가, 피트니스 동작을 결합한 운동 프로그램입니다.기구 없이 바(barre) 또는 벽, 의자를 이용해 진행되며, 근육의 균형 발달, 유연성 향상, 바른 자세 교정에 탁월한 효과가 있습니다.＊ 코어 강화,＊ 허리,골반,다리 라인 정리,＊ 우아한 바디라인 형성에 효과적이며, 초보자도 어렵지 않게 시작할 수 있는 저강도 고효율 운동입니다＊ 전공 무용가이자 필라테스 전문가가 진행하는 안전하고 체계적인 지도＊ 소도구와 매트를 함께 활용한 유연한 수업 구성＊ 음악에 맞춰 자연스럽게 몸을 움직이며 힐링과 운동을 동시에＊ 바른 자세와 아름다운 체형을 만들고 싶은 모든 분께 추천