강좌 소개

🌿 소매틱 요가 수강생 모집 내 몸을 가꾸는 가장 안전한 방법 , 느리고 깊게 움직이며 긴장을 풀어내는 소매틱 요가 수업입니다 . ■ 강좌 소개 소매틱 요가는 신체 감각을 깨우는 움직임을 통해 만성 근긴장을 완화하고 자세와 운동능력을 개선하는 기능 회복 중심 요가입니다 . 빠른 동작이나 강한 자극 없이 , 저강도 · 저속 움직임으로 신경계의 균형을 회복하고 내 몸을 이해하며 건강을 되찾는 시간이 될 것입니다 . ■ 수업 대상 만성 어깨 · 허리 통증이 있는 분 자세 정렬이 필요한 분 스트레스 완화와 심신 안정이 필요한 분 격한 운동이 부담스러운 분 몸의 움직임을 근본적으로 개선하고 싶은 분 ■ 운영 안내 운영기간 : 3개월 (12 주 과정) 수업횟수 : 주 3 회 , ( 월 , 수 금 ) 수업시간 : 회당 60 분 대상 : 성인 일반 위 강의계획서는 여러 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.