강좌 소개

< 머슬 코어 트레이닝 (중급/소그룹PT) > 코어를 중심으로 전신 근력을 강화하는 중강도 바디 트레이닝 클래스입니다. 복부, 어깨, 고관절, 전신 대근육을 보다 적극적으로 사용하여 근력과 근지구력을 높이고, 체형 밸런스와 운동 수행 능력을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 운동 경험이 있거나 보다 강도 있는 트레이닝을 원하는 분께 적합합니다. 김현규 TEAM J.M.B 대표 운동처방사, 퍼스널트레이너, 유아체육지도자, 피트니스전문강사 생활체육지도사, 태권도 5단, 경찰무도복싱 5단, 생활체육복싱4단, 킥복싱 4단 아마/프로심판자격, 무도사범자격, 호신체포술자격, 3단봉술자격 ※ 준비물-편한복장, 실내용운동화, 물