강좌 소개

요가는 우리의 몸과 마음을 아릅답게하고 내적인 아름다움을 비롯한 건강한 몸매와 피부등 외적인 아름다움을 유지하며 정열된 바른자세에서 호흡의 조절과 체계적인 동작을 반복 강화 함으로써 균형 있는 몸을 가꾸어 신진 대사의 향상과 인체 순환계의 흐름을 원활하게 해줍니다. ㅇ 빈야사+웃짜이호흡 ㅇ 태양 경배 자세 A,B ㅇ 굽은 등 펴주는 자세 ㅇ 불균형한 척추를 바르게 잡아주는 자세 ㅇ 좌우 비대칭 어깨, 골반을 바르게 잡아주는 자세 ㅇ 팔, 허리, 복부, 다리 근육들을 강화시키고 군살을 제거하는 자세 ㅇ몸 전체의 균형을 잡아주는 자세 강좌 내용 : 비고 준비물 개인 타월, 편안한 복장 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.