강좌 소개

★휴강일 : 7/17(금) 건강하고 아름다운 심신을 위해 발레와 필라테스를 접목시킨 강의로, 강의 전반 30분은 매트에서 소도구(필라밴드, 써클, 폼롤러, 공)를 이용한 필라테스 동작 훈련을 함으로써 warming up을 비롯한inside muscles 강화 훈련을 하고, 강의 후반 30분은 bar와 center에서 발레의 기본동작과 움직임을 다양하게 실연해 봄으로써 발레예술을 경험하며 바르고 우아한 자세를 만드는 과정입니다. 강의 시간 내내 클래식을 비롯한 다양한 음악에 맞춰 진행되는 본 강의는 일반인들도 발레를 쉽게 접할 수 있도록 프로그래밍 한 것으로 품격과 재미를 함께 경험하게 될 것 입니다.