강좌 소개

파워풀&릴리즈 요가 필라테스: 공격적이지 않고 섬세하게 반복되는 다양한 움직임과 호흡을 통해 몸의 활력을 깨워주는 강좌입니다. 필라테스는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 없이 근육을 강화하는 원리입니다. 필라테스를 꾸준히 하게되면 코어근육이 강화되며, 몸의 균형 또한 잡게 되어 건강한 몸을 가질수 있습니다. ※ 강의내용은 진행상황에 따라 변경될 수 있습니다. ※ 접수 및 취소 관련 상세 문의는 FAQ를 참고해 주세요. ※ 8주 강좌는 12회 강의내용 중 선택적으로 진행됩니다. 기존 진행반과 함께 진행됩니다.