강좌 소개

SNPE 바른자세 척추운동 (Self Natural Posture Exercise)은자기 스스로 하는 인간 본연의 자세를회복하는 운동으로 변형된 골반과 척추를 바로 잡아 바른자세로 회복하고 몸의 균형을 잡아주는 운동입니다. SNPE 바른자세 척추운동 기대효과*장시간 앉기와 스마트폰 사용은 체형 불균형과 건강 문제를 초래하는데 몸의 균형을 만들어 주는 운동입니다*일상생활에서 꼭 필요한 바른 자세 습관을 알려드려 스스로 몸을 관리 할 수 있는 방법을 알려드립니다 (앉기, 서기, 걷기,수면)*바른 체형을 만들며 통증 완화와 통증 예방 효과가 있어 몸과 마음이 건강해집니다*운동을 통해서 에너지와 활기를 얻고 삶의 질이 향상됩니다< SNPE 바른자세 척추운동 수업시간 사용되는 SNPE 도구 >바른자세 벨트, 골반밴드 투웨이 프로 벨크로형, 웨이브 베개, 다나손, 웨이브 에펠, 웨이브 스틱, 타원도자기, 미니 다나볼 등*수강생분들은 운동 강도 조절과 따뜻한 도자기 이완을 위한 일반수건과 운동복을 준비 해 주세요.