강좌 소개

ㅇ 성인 및 청소년의 건강을 위한 스포츠 강좌입니다. ㅇ 각 시간대별 담당 지도자 및 인원(3~4명)은 강습반 특성 또는 수강 인원 현황에 따라 변동될 수 있습니다. ㅇ 강습일 : 매월 1일(일요일, 공휴일일 경우 다음날;첫 평일) 개강, 말일 종강 기준입니다.(※개강 첫 날 준비 체조 후 지도자의 안내에 따라 각 반 배정을 실시합니다.) ㅇ 수영장(탈의실) 입장은 수업시간 20분전부터 가능합니다. ㅇ 매시 정각에 준비 체조가 시작되니, 입수 전 반드시 준비운동을 실시하여 안전사고를 예방 하시기 바랍니다. ㅇ 강습반별 담당강사 안내 - 알림마당 참조 ㅇ 강습반 진행은 기초, 초급, 중급, 상급으로 이루어지며, 각 반별 수강회원의 수준에 따라 아래의 강습내용의 차이가 있을 수 있습니다. 기초 - 수영 기초 이해, 물 적응, 자유형 익히기(25m 완주 목표) 초급 - 자유형 자세 교정, 배영~평영 익히기 중급 - 3개 영법 자세 교정, 접영 익히기, 핀(오리발) 익히기 상급 - 4개 영법 자세 교정 및 트레이닝, 턴 연습 # 주의사항 # ㅇ 물에 들어가기 전 반드시 샤워와 준비운동을 하여 전신의 근육을 풀고 부드럽게 해주어야 합니다. ㅇ 악세사리 착용은 삼가 주십시오. ㅇ 눈병, 피부병, 기타 전염병 등 공공위생에 영향을 미치는 환자, 또는 음주를 하신 분은 이용하실 수 없습니다. ㅇ 안전사고 예방을 위하여 수영 지도자 또는 수상안전요원의 지시를 반드시 따라 주시기 바랍니다. ㅇ 다이빙(스타트)연습을 위한 수심(수조 깊이)이 충분하지 않아 금지하니 양해 바랍니다. ㅇ 수영 중 오한, 강좌 내용 : 비고 준비물 ㅇ 수영복, 수영모, 수경, 개인세면도구(타월 등) 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다.