강좌 소개

리듬감 있는 동작과 호흡, 자이로키네시스 GYROKINESIS® 호흡과 함께 흐르는 부드러운 움직임, 자이로키네시스로 몸의 중심을 깨웁니다. 기구 없이 진행되는 자이로키네시스는 척추의 자연스러운 곡선과 리듬을 회복하며, 굳어있는 몸을 유연하고 균형 있게 풀어주는 움직임 프로그램입니다. 본 클래스는 일상 속 긴장과 피로를 해소하고, 몸의 정렬과 호흡을 깊이 있게 연결하는 데 초점을 둡니다. 누구나 참여 가능하며, 별도의 준비물 없이 편안한 복장으로 가볍게 오셔도 충분합니다. 회차가 거듭될수록 스스로 몸의 변화를 느끼고 더 깊은 움직임으로 나아갈 수 있도록 안내합니다. ■ 이런 분들께 추천합니다. -목·어깨·허리의 뻐근함을 느끼는 분 -운동을 시작하고 싶지만 부담 없이 접근하고 싶은 분 -몸의 유연성과 균형, 움직임의 질을 개선하고 싶은 분 -스트레스 해소와 몸의 리셋이 필요한 분