강좌 소개

나의 몸과 마음에 디테일 더하기 ‘ 올바른 코어 근육을 활성화시켜 나의 몸 구석구석 꺼져있는 버튼을 켜보는 시간 ’ 필라테스에서 부족한 선 자세에서의 유산소, 다양한 부위와 방향의 스트레칭, 근력운동을 음악과 함께 진행하며, ‘ 흐름 ’ 에 초점을 맞춘 프로그램으로 건강과 재미를 한번에 느낄 수 있습니다. 필라테스 는 긴장된 근육을 풀어주며 몸을 강화시키는 운동 으로 신 체의 유연성 과 체력증진 에 도움이 됩니다. 전문 강사의 지도 아래 안전하고 정확하게 올바른 호흡 과 바른 자세 를 익혀 신체를 교정하고, 근육을 자극하여 강 하 고 탄력 있는 신체 를 만들수 있게 도와 줍니다. 소도구를 이용한 밸런스 & 코 어강화 동작으로 허리의 통증과 고통도 완화시킬 수 있습니다. 정신적, 육체적 스트레스를 해소 시킬 수 있는 현대인에게 꼭 필요한 운동 *본 수업은 강의진도에 따라 변경될 수 있습니다. *재료비/교재비는 원활한 수업진행을 위하여 첫수업때 완납바랍니다. (강사님께 직접 납부/문의) [오시는 길] * 지상 : 호텔방면 백화점 연결구간 엘레베이터 10~12호기 * 지하1층: 트레비광장 왼편 롯데리아/ 엔젤리너스 사잇길로 약 50m 직진->우측 유리양쪽문열고 진입->10~12호기 엘레베이터 ★ 취소 및 환불 규정은 수강신청>수강신청·변경·취소안내>수강변경·취소안내 메뉴에서 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.