강좌 소개

★ 여성전용 수업입니다 ★ 테라밴드, 돌기공, 폼롤러, 짐볼 등 소도구를 이용한 매트 필라테스입니다. 유연성과 근력운동을 동시에 하며 건강하고 아름다운 체형을 추구합니다. 육체적 건강 뿐 아니라 스트레스와 긴장감을 완화, 우울증과 치매예방을 도우며 웃음을 유도하여 생활에 활기를 주어 정신적 건강까지 챙길 수 있는 요가 프로그램입니다. ※ 준비물: 편안한 운동복 [기타 안내사항] * 성인 강좌는 자녀동반 불가 합니다. *일반 강좌는 개강 1일전 19시까지 무료취소 가능합니다.