강좌 소개

- 수업 설명 초, 중급 난이도로 진행합니다. 처음 하시는 분들도 어렵지 않게 따라하실 수 있습니다. 일상 속 지친 몸과 마음을 아름다운 선율에 맞추어 내 몸에 힐링을 선사합니다. 러시아 바가노바 메소드에 맞추어 맛보기가 아닌 정통 클래식 발레 클라스 입니다. *평소 혈액순환이 잘 안 되시는분 *잦은 업무로 목, 어깨 , 허리 통증이 있으신 분 *몸에 숨겨진 근육들을 찾고 제대로 된 발레를 배우고싶으신 분 *정통 클래식 발레를 배우고자 하시는 분 ■ 일일강의계획 - 매트: 25분 바 워크: 20분 센터: 15분 매트에서 부상방지를 위한 경직된 몸을 이완시킨 후, 발레와 접목시킨 근력운동을 통해 워밍업. 아름다운 자세교정을 위한 팔, 다리 포지션과 함께 음악에 맞추어 바 순서 (Plie~Grand battemant) 익히기. 발레의 전반적인 동작들을 연결하여 Adagio, Tendu, small jump, waltz, turn, reverence 까지 발레의 전체적 인 동작 훈련. ■ 준비물 발레복 (몸에 딱 붙는 운동복, 레깅스도 가능합니다.), 발레슈즈