강좌 소개

평소에 잘 쓸 일이 없는 복부의 근육들,허벅지 근육들, 등을 사용하여 살이 빠지고 몸에 라인을 예쁘게 만들어주는 데에 좋은 밸리댄스의 기본 동작을 배우고 그를 응용한 벨리작품을 배움으로써 재밌게 춤추고 다이어트에 긍정적인 효과를 줍니다. ＃밸리댄스가 특별한 이유 1)배에는 네가지의 근육이 있는 데 밸리댄스의 기본동작들은 주로 이 근육들을 사용하여 배를 자극함으로써 뱃살을 뺴는 데에 좋으며 위장건강,자궁의 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 2)허벅지의 여러 근육들과 영덩이 근육들을 사용하는 벨리댄스의 기본동작들은 몸매가 이쁘게 다듬어지고, 예쁜 라인이 잡히는 데에 도움이 됩니다. 3)밸리의 기본자세는 척추기립근을 잡아 척추가 바르게 정렬된 상태를 유지하기 자세교정에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 4)여러 상체의 근육들, 등근육들을 이용한 기본 밸리댄스 동작들이 있기 때문에 상체의 이쁜라인을 만드는 데에도 효과적입니다. ※ 수강 전, 꼭 확인하세요! 수강 안내 - 주차별 내용은 변경될 수 있습니다. - 추가 접수 (중도 수강) 강좌 안내 : 해당 강좌는 3개월 수업 중 두번째 달에 중도 수강하는 강좌입니다. 이용에 착오 없으시길 바랍니다.