[10회] 몸과 마음의 회복 RE-SET 감각 여정! 굿모닝 소마필라(성인 / 10:00) ※ ~
몸과 마음의 감각 여정! 소마필라: ※소마틱스와 필라테스를 접합한 몸과 마음 리셋 클래스! 소마틱스 필라테스는 힘으로 몸을 만들기보다 감각을 깨워 자연스러운 회복을 이끌어내는 여정입니다. 움직임 여정후, 나의 몸은 스스로 정렬을 찾고, 긴장은 풀리며, 호흡은 깊어집니다. 일상
- 지점
- 광명소하점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 대상 확인 필요
- 일정
- 2026-06-04 ~ 2026-08-06 / 목 10:00-10:50 (06.04-08.06) 10회
- 강사
- 강사 미정
- 수강료
- 67,000원
- 모집상태
- 마감
강좌 소개
몸과 마음의 감각 여정! 소마필라: ※소마틱스와 필라테스를 접합한 몸과 마음 리셋 클래스! 소마틱스 필라테스는 힘으로 몸을 만들기보다 감각을 깨워 자연스러운 회복을 이끌어내는 여정입니다. 움직임 여정후, 나의 몸은 스스로 정렬을 찾고, 긴장은 풀리며, 호흡은 깊어집니다. 일상 속 쌓인 피로와 긴장을 풀고, 편안하 호흡과 움직임으로 활력을 회복합니다. ※내용- 이완 : 몸과 마음의 회복을 위한 소마틱스로 얼어있는 나의 몸 부드럽게 / 강화 : 느리게 하는 필라테스의 섬세한 움직임을 통한 나의 몸 단단하게 - 호흡 : 활력 있는 호흡으로 몸과 마음 에너지 충전 ※참여방식- "천천히, 가볍게, 내 몸에 집중하며 무리 없이 즐겁게 세 가지의 여정을 즐겨주세요. 운동 전후 내 몸의 변화를 직접 느껴보는 특별한 순간 " ※시간구성- 소마틱스 20분 (바디스캔 5분 + 소마틱스 15분) + 필라테스 25 분 (매트) +소마필라 5분 (피드백)