강좌 소개

한 번 배운 요가동작으로 「평생을 건강하게」 살아가는 사람들이 있습니다. 요가란 건강의 기본원리,몸 상태를 이해하고 아사나를 수련함으로서 긴장된 몸을 이완하고 명상으로 편안하게 이끌어주며 간단한 동작 부터 심도있는 동작까지 상황에 따른 자세와 호흡법 그것을 가다듬는 훈련과 명상을 통해 건강과 아름다움을 동시에 가질수 있습니다.