나만의 특별한 몸매 관리 발레 즐기기_ 개강

지점

무역센터점

카테고리

문화센터

대상

성인

일정

2026-06-12 ~ 2026-08-21 / 매주 금 10:50-11:40 (지상 11층 11층 2번 멀티H)

강사

박민희(이화여대졸업, 트윈클발레 연구원)

수강료

250,000원

모집상태

마감

강좌 소개

나만의 특별한 몸매관리 금요 발레즐기기 ■ 강사 이력 (박민희) - 이화여자대학교 졸업 - 인스타그램 balletmimi0 ■ 이런 분들을 위한 클래스에요. - 숫자 세고 힘들게 참아야하는 운동이 아니라 음악만 들어도 힐링됩니다 - 발레 안에 스트레칭과 근력 운동, 아름다운 춤이 포함되어 정서적,육체적으로 도움이 되는 클래스입니다. - 발레의 기초를 알면 모든 움직임의 바탕이 되고, 일상생활에서도 바른 자세와 아름다운 태도를 습관화하게 됩니다. ■ 강의 소개 발레 즐기기 수업은 전문성있는 발레를 오랜 시간 일반인 대상으로 수업해 온 노하우가 담긴 즐거운 발레클래스입니다. 발레는 어렵고 도전하기 힘든 장르가 아니라, 내 몸을 민감하고 아름답게 가꾸는 최고의 운동으로 편하게 만났으면 하는 바람을 담아 발레 즐기기라는 이름을 만들었습니다. 정확한 클래식 발레를 기본으로 몸과 마음을 아우르는 수업입니다. 아름다운 몸매, 체형교정, 다이어트 효과도 좋지만 부드러워진 몸을 통해 말랑한 마음으로 나 자신을 만나는 소중한 시간이길 바랍니다. ■ 클래스 구성 1단계 - 매트운동, 편안한 호흡과 함께 굳은 몸을 이완하는 기초 스트레칭과 근력운동 단계입니다. 2단계 - 발레 바, 몸의 중심 코어힘을 기르고 안근육을 훈련하여 긴 팔과 다리를 만들고 전체적인 바디라인을 다듬는 과정입니다. 3단계 - 아름다운 음악과 함께 발레 동작을 배우고 간단한 작품도 만들어 봅니다.

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