강좌 소개

몸과 마음을 건강하게 하는 건강 힐링요가 바른 자세, 바른 호흡, 바른 마음과 함께 자신에게 집중하여 몸과 마음의 균형을 회복하세요. 전신 균형 및 유연성과 힘의 조화를 위한 기본자세를 익힘으로서 몸 전체의 순환을 높여 뭉친 근육을 풀어 긴장을 해소하고 피로를 풀어 몸의 좌-우 균형을 맞추며 마음의 안정까지 얻을 수 있는 프로그램 입니다.