강좌 소개

■ 강의 소개 대표적으로 퉁퉁 붓는 몸과 목,어깨,골반,허리 통증을 완화하기 위한 스트레칭 및 근력 운동으로 진행되는 필라테스 수업입니다. 작고 섬세한 필라테스 움직임부터 에너지 넘치는 유산소 운동으로 다양하게 근육을 움직여 무거운 몸을 가볍게 도와줍니다. - 평소 잘 움직이지 않아 몸이 무겁고 무기력한 분들 - 임신 초기, 중기, 말기 임산부 - 소화가 잘 안 되는 분들 - 부종이 심하고 몸 통증이 있는 분들 임산부들에게 아주 중요한 하체 근육과 골반 스트레칭 그리고 무겁게 눌려있는 근육을 늘려주는 전신 스트레칭까지 꼭 필요한 운동들로 구성되어 있는 수업입니다! 조금 힘들어도 태아와 함께 교감하며 에너지를 공유 할 수 있어 산모와 아이에게 모두 좋은 운동 시간이니 건강한 몸 되찾아보아요! ■ 강사 이력 (이윤지) - Lev 1, Mat / Lev 2, Reformer, cadillac, chair, Barrel - 해부학&릴리스 테크닉 수료 - Core pilates - 스프링보드, Hipmascle, Hjvd / 목디스크 교육 수료 - The Alab - 산후 교육 워크샵 수료 - 보문자이 스포츠센터, 리썸필라테스, 영등포 체육관, 에스바디핏