강좌 소개

바른 몸 체형 요가(기초)는 신체의 균형을 바로잡고 건강한 자세를 만들기 위한 기본 동작을 중심으로 진행됩니다. 호흡과 함께 하는 기초 자세를 통해 몸의 긴장을 풀고, 일상에서 틀어지기 쉬운 체형을 자연스럽게 교정합니다. 초보자도 따라하기 쉽도록 단계별로 구성되어 있어 올바른 정렬과 안정감을 익힐 수 있습니다. 꾸준한 수련을 통해 유연성과 근력의 균형을 회복하고 건강한 체형의 기초를 다집니다.