강좌 소개

- 1972년이전 출생 주민 우선 선발 - 접수기간 : 2026. 8. 5.(수) 09:00 ~ 8. 14.(금) 18:00 까지 * 단 접수인원이 모집 인원의 2배 수에 도달할 경우 조기 마감됩니다. - 교육일정 : 9/1~10/20 (화, 14:00~16:00, 총8회) - 대 상 : 용산구민 - 수강료 : 무료 - 준비물 : 운동하기에 편안한 복장 및 손수건 - 교육장소 : 한강로 소규모체육센터 - 선발기준 : 용산구민 대상, 성인대상, 1972년 이전 출생한 한강로동(한강로1가, 한강로2가, 한강로3가, 용산동3가, 용산동5가)주민 및 1972년 이전 출생한 신규 수강생 우선 선발 1순위 : 1972년 이전 출생한 한강로동 주민이며 2026년 용산형 동네배움터 신규 수강생 2순위 : 1972년 이전 출생한 한강로동 주민이며 2026년 용산형 동네배움터 1회 수강생 3순위 : 1972년 이전 출생한 용산구 타동 주민이며 2026년 용산형 동네배움터 신규 수강생 4순위 : 1972년 이전 출생한 용산구 타동 주민이며 2026년 용산형 동네배움터 1회 수강생 5순위 : 위에 해당하지 않는 용산구민 * 단, 한강로동 주민 우선권은 최대 4명까지로 한정 * 동일한 조건일 경우, 신청 순서가 빠른 학습자에게 우선권이 부여됩니다 * 신청자가 많을 경우 동일 기수 내 중복 선발은 지양되며, 중복 선발 시 1개 강좌를 선택하여 수강하고 타 강좌는 대기자로 들어가게 됩니다. - 선발 안내 : 수강 신청 후 선발된 대상자에게 문자 발송 * 단, 미승인자에게는 별도 연락 없습니다. - 접수방법 : 인터넷 접수(용산구 교육종합포털) [교육일정] 1차시 오리엔테이션, 몸펴기 운동의 원리와 이해, 기본운동, 스트레칭 2차시 기본운동 : 허리펴기, 하체풀기, 상체펴기, 온몸펴기 3차시 생활운동 : 온몸돌리기, 허리굽히기, 팔돌리기, 무릎굽히기, 앉아 상체돌리기, 누워 온몸펴기 4차시 기본운동, 생활운동, 근력운동 5차시 기본운동, 생활운동, 근력운동 6차시 맞춤운동 : 옆으로 누워 온몸펴기, 가슴펴기, 앉아 상체돌리기 7차시 내몸풀기 : 바른자세로 앉기, 서기, 자기, 바르게 걷기 및 실습 8차시 기본운동 : 허리펴기, 하체풀기, 상체펴기, 온몸펴기, 생활운동총정리 [강사정보] - 강 사 : 신승한 (몸펴기생활운동협회 지도사범) * (사) 몸펴기생활운동협회 중앙운동원 지도사범 (2016~현재) * 용산구청(용산형 동네배움터, 서로서로학교), 한남동주민자치위원회, 효창사회복지관, 몸펴기생활운동협회 등 몸펴기, 자세, 걷기 강의 경력