강좌 소개

요가는 자연성 회복을 위한 실천과학입니다. 해피요가의 수련은 운동법, 호흡법, 명상법으로 이루어집니다. 요가가 단순히 다이어트 체조라는 수준으로 격감되지 않을까 하는 우려와 함께 요가의 전성시대를 맞이하여 요가의 참뜻을 알리고자 합니다. 요가는 허약해진 몸과 긴장된 마음을 풀어주고 조화를 찾아주는 최상의 예방법이자 치료법입니다. ㅇ 요가 수련을 위한 베이직 요가 ㅇ 신체의 균형을 맞추는 요가 ㅇ 몸과 마음의 균형을 맞추는 호흡 ㅇ 신경계통을 정화시켜주는 명상 ㅇ 힘과 우아한 움직임의 조화를 이루는 요가 ㅇ 관절을 이완시키는 아사나 ㅇ 척추를 이완시키는 아사나 ㅇ 혈행이 좋아지는 아사나 ㅇ 체형이 아름다워지는 아사나 ㅇ 하체를 강화시키는 아사나 ㅇ 스탠딩 아사나 ㅇ 강화체위, 응용체위 강좌 내용 : 비고 준비물 개인 타월, 편안한 복장 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.