강좌 소개

[8/30](소규모) 뇌 피로를 씻어내는 싱잉볼 사운드 배스 슬로우 요가 "달궈진 몸과 마음을 식히는 시간, 소리의 그늘 아래서 즐기는 여름날의 휴식” 한낮의 열기와 습한 공기에 지친 몸의 온도를 낮추고, 마음의 소란함을 잠재워봅니다. 부드러운 슬로우 요가로 순환을 도와 몸속에 고인 열감을 배출하고, 얼음처럼 맑은 싱잉볼 진동 속에 몸을 담가보세요. 마치 숲속의 시원한 계곡물에 발을 담근 듯, 평온하고 쾌적해진 나를 발견하는 시간이 될 것입니다. 강의 커리큘럼: 1. [Cool-down] 쿨링 브리딩: 달궈진 몸의 열기를 입으로 내뱉는 서늘한 호흡법 (10분) 2. [Yoga] 이브닝 슬로우 흐름: 골반과 하체의 부기를 빼고 전신의 긴장을 낮추는 이완 요가 (20분) 3. [Sound Bath] 수심(水心) 명상: 시원한 물의 에너지를 닮은 싱잉볼 진동으로 즐기는 전신 사운드 테라피 (30분) 4. [Refresh] 정화의 시간: 클래스 후 가벼워진 몸과 마음의 감각을 나누며 마무리 (10분) - 참여 대상: 무더위와 열대야로 깊은 잠을 이루지 못하는 분, 여름철 무기력증으로 컨디션 난조를 겪는 분, 소음 가득한 도심 속에서 고요한 ‘소리의 그늘’이 필요한 누구나 - 수업 후 얻어갈 것: 여름철 체온 조절 및 숙면 유도, 하체 부종 및 전신 무기력증 해소, 복잡한 머 릿속을 비워주는 맑은 정신 - 준비물: 활동하기 편한 얇은 복장, 에어컨 찬바람으로부터 몸을 보호할 얇은 숄이나 가디건 - 특이사항: 원활한 온도 조절과 이완을 위해 수업 시작 10분 전 입장을 권장하며, 휴대폰 무음 모드가 필수입니다. ※ SMS 마케팅 정보 수신의 미동의 시 강의 관련 안내 (개강, 폐강, 휴강, 보강 등) 안내 정보 수신이 불가능 합니다. (엘포인트 내 계정에서 수정 가능) ※ 수강 신청 후 반드시 수업 일정 개인적으로 확인 바랍니다. ※ 개강 안내 LMS는 전송오류, 마케팅 수신 동의 거부 등의 이유로 발송되지 않을 수 있습니다. 개강안내 누락은 취소, 환불의 사유가 되지 않으니 신청하신 강좌는 일정 확인 바랍니다. (단, 폐강/휴강 등 일정변경 안내는 모든 고객 발송예정)