강좌 소개

│강좌소개│ [재활운동전문가 조희숭] 바른자세 & 통증케어 운동 1. 과학적 근거를 기반한 '기능적 재활운동' 단순히 근육을 크게 만드는 웨이트가 아닙니다. 우리 몸의 근육들이 어떻게 연결되어 움직이는지(근막 경선 체계)를 이해하고, 무너진 신체 밸런스를 바로잡는 데 집중합니다. 거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐의 근본적인 원인을 해결합니다. 2. '개인별 특성'을 놓치지 않는 세심한 큐잉 단체 수업임에도 불구하고 수강생 한 분 한 분의 가동 범위와 통증 정도를 세심하게 체크합니다. "이 동작은 허리가 아픈 분들은 이렇게 변형하세요"와 같은 맞춤형 가이드를 통해 부상 걱정 없이 누구나 안전하게 운동할 수 있습니다. │참고내용│ 문화센터 운동강좌 들어야하는 이유? 포스팅 내용 참고해주세요. https://blog.naver.com/lyls0905/224281538447 │강 사│ 조희숭 (@_lyls9144) 건강운동센터 마카라 운영(부산서면 13년 운영) 동서대학교 체육학과 겸임교수 운동재활 및 자세 교정 전문가 최우수지도자 시장표창 전문분야 : 기능적 움직임 회복, 스포츠의학 기반의 통증조절 운동