강좌 소개

일상 속에서 잠시 멈추고 나 자신에게 집중해보는 시간입니다. 차를 우리고 향을 느끼며 천천히 호흡을 정리하는 차명상으로 시작되어 긴장된 몸과 마음을 자연스럽게 이완시키는데 초점을 둡니다. 이후에는 명상에 어울리는 차 3가지를 직접 우리고 마셔보며 차마다 다른향과 맛, 온기, 여운을 오감으로 경험하는 시간을 가져봅니다. 또한 다도를 통해 차를 우리는 과정 하나하나에 집중하며 현재의 순간을 온전히 느끼는 기초 명상을 경험합니다. 차의 향, 온도, 색감, 소리, 맛을 천천히 느끼며 몸과 마음의 균형을 회복하고 바쁜 일상속에서 잠시 멈춰 나를 돌보는 시간을 가져봅니다. 단순히 차를 마시는 것을 넘어 자신의 마음 상태를 돌아보고 나만의 휴식과 회복의 방법을 찾아가는 의미 있는 시간으로 마무리 됩니다. *일일 특강입니다.