강좌 소개

* (지하1층)체육시설 및 강의실 개선 공사로 해당강좌는 9-10월(2개월)만 운영 됩니다.[운영 재개일정 별도 안내] *가을학기(2개월/9-10월) 수업일정[*7회 수업 : 9. 5.~10. 31. / 9. 26. 추석명절, 10.3. 개천절 휴강-수업없음] (**법정공휴일은 별도로 보강을 하지 않습니다.) *여름학기(6-8월) 수업일정[*11회 수업 : 6. 13.~8. 29. / 6.6. 현충일, 8.15.광복절 휴강-수업없음] (**법정공휴일은 별도로 보강을 하지 않습니다.) 요가는 우리의 몸과 마음을 아릅답게하고 내적인 아름다움을 비롯한 건강한 몸매와 피부등 외적인 아름다움을 유지하며 정열된 바른자세에서 호흡의 조절과 체계적인 동작을 반복 강화 함으로써 균형 있는 몸을 가꾸어 신진 대사의 향상과 인체 순환계의 흐름을 원활하게 해줍니다. [*탈의실 및 샤워장 이용안내] 평일 06시, 토요일 09시·12시·13시 강좌는 헬스장 탈의실 및 샤워장 이용이 불가합니다. 이용이 필요하신 경우 수업 시작 20분 전부터 지하 1층 키오스크 근무직원에게 요청해 주시면 수영장 탈의실 및 샤워장을 이용하실 수 있도록 배정해 드립니다. 이용에 참고하시기 바랍니다. ㅇ 요가 수련을 위한 베이직 요가 ㅇ 신체의 균형을 맞추는 요가 ㅇ 몸과 마음의 균형을 맞추는 호흡 ㅇ 신경계통을 정화시켜주는 명상 ㅇ 힘과 우아한 움직임의 조화를 이루는 요가 ㅇ 관절을 이완시키는 아사나 ㅇ 척추를 이완시키는 아사나 ㅇ 혈행이 좋아지는 아사나 ㅇ 체형이 아름다워지는 아사나 ㅇ 하체를 강화시키는 아사나 ㅇ 스탠딩 아사나 ㅇ 강화체위, 응용체위 강좌 내용 : 비고 준비물 편안한 복장 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.