강좌 소개

1:1 개인 레슨으로 진행되는 프로그램입니다. 개인별 신체, 수준에 맞는 필라테스 동작을 배울 수 있습니다. 자이로토닉 운동은 기구 필라테스보다 더 많은 근육을 사용하게 만드므로 처음 접하는 분은 활용할 수 있는 동작이 많지 않을 수 있습니다. 꾸준한 운동을 통해 더 유연하고 탄탄한 몸매를 만들 수 있습니다. 체형 관리 및 자세 교정이 필요한 일반인, 운동 선수나 댄서, 출산 앞둔 안정기 임산부에게 추천하는 프로그램입니다. ※ 사용 기구 소개 - 자이로토닉, STOTT 멀티리포머, 바렐 3종 ※ 강의실 위치 - 6층 10번 개인 강의실 (6층 9번 요리 강의실 맞은 편, 입구 바로 앞 첫번째 문)