강좌 소개

체형교정 및 신체 움직임의 개선 - 코어 강화 및 신체 전체의 근력 향상 - 필라테스의 기구(Reformer, Chair, Cadillac, Barrel)를 통한 다양한 동작 수행 - 필라테스를 통해 체형을 교정하고 전체적인 근력 향상 및 체력 증진 <최문정 강사> * 경력 사항 -2017. 11. 24 ~ 2018. 08. 24 헬스보이짐필라테스(평택점) 오후전임(개인&듀엣&그룹6:1) -2018. 08. 27 ~ 2019. 09. 01 원더필라테스(잠원점) 오전전임(개인&듀엣) -2019. 07. 02 ~ 2020. 08. 31 엣지필라테스(한성대입구역점) 저녁파트(그룹 6:1) -2019. 07. 10 ~ 2020. 07. 17 비욘드바디필라테스(성신여대점) 저녁파트(그룹8:1) -2020. 03. 01 ~ 2022. 08.31 비욘드바디필라테스(공덕역점) 오전파트(개인&그룹6:1) -2020. 07. 24 ~ 2022. 08. 31 S바디필라테스(성신여대점) 저녁파트(그룹6:1) -2021. 08. 01~ 2022. 09. 30 올바로필라테스(낙성대점) 오전파트(그룹6:1) -2021. 02. 01 ~ 2023.02.03 퀸즈핏필라테스(길음점) 저녁파트(개인&듀엣&그룹6:1) -2023. 01. 02 ~ 2023. 03. 31 쉼표필라테스(신림점) 저녁파트(개인&그룹8:1) -2023. 01. 02 ~ 룩스필라테스(남성역점) 오전(개인&그룹 6:1)->필라테스 현으로 상호명 변경됨 -2023. 02. 01 ~ 롯데백화점(관악점) 문화센터 오전(개인&소도구필라테스) -2023. 03. 06 ~ 필라테스, 고요 (서울대입구역점) 저녁파트(개인&그룹6:1) * 자격요건 ?CENTREAL ® ACADEMY 미국 PMA 공식 인증 협력사 지도자 자격증 - MAT, Small Equipment - Reformer, Chair, Cadillac, Barrel *교육(세미나) ?센트리얼아카데미 - 임신과 출산에 대한 이해와 필라테스 - 대퇴골 전방활주 증후근 재활 필라테스 - 추간판탈출증에 대한 이해와 필라테스적 접근법 - 체형교정을 위한 근막경선 해부학 ?AFIC - 시니어 트레이닝 올-인원 이론학 - 시니어 전용 프로그램 기획 인사이트 - 시니어들에게 필요한 필라테스 방향성과 구성법 - 시니어 재활 운동과 스트레칭 테크닉 - 시니어 자세 부정렬과 운동 솔루션 Course ?Embody Your Basic - 호흡 워크샵 ?재활운동전문가과정(센트리얼아카데미, 트루디필라테스) - Rehabilitation Excercise course Part 1 (호흡과 코어의 안정화, 경추의 가동성과 안정성) - Rehabilitation Excercise course Part 2 (골반의 안정화, 치골기능부전, 하지의 기능 해부학, 외반슬과 내반슬) - Rehabilitation Excercise course Part 3 (흉추의 가동성과 안정화, 견갑골의 가동성과 안정화, 회전근개 근육 강화, 어깨기능부전) ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다(개개인의 체형과 운동능력에 따라 상이). ※기저 질환이 있으시거나 당일 컨디션이 안 좋으신 분들은 강사님께 미리 말씀하여 주시길 바랍니다. ※학기중 신청한 요일, 시간 외 일정변경 불가, 고객불참으로 인해 미진행된 강좌는 보강 및 환불 불가합니다. ※소수 정예 강좌로 개강 3일 전까지 접수 및 취소 가능합니다. ※1:1 개인 지도 커리큘럼으로 중도취소 및 환불 불가합니다. ※강사님 타임별 인원 충족이 되지 않을시 폐강이 될 수 있습니다.