강좌 소개

진행 ㅣ 강하나 / 다이어트 스트레칭 전문가 한양대학교 무용과 졸업. 강하나 스트레칭 스튜디오 대표원장. 유튜브 ‘강하나 스트레칭’ 채널 운영, 구독자 78만 명. 『강하나의 다이어트 스트레칭』, 『강하나의 데일리 스트 레칭』, 『나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네』 저자. KBS, MBC, SBS, 채널A, MBN 등 방송 출연 및 현대·롯데·신세계·AK·갤러리아백화점 특강 출강 다수 [ 강의 내용 ] 몸이 쉽게 붓고, 자고 일어나도 개운하지 않은 느낌이 드셨나요? 강하나 선생님과 함께 목·어깨·등·복부·하체까지 전신 순환을 깨우는 스트레칭을 배워봅니다. 전신의 긴 장을 부드럽게 풀어주고, 몸의 흐름을 가볍게 만들어 체형관리와 사이즈 관리에 도움을 주는 클래스 입니다. 강한 운동이 부담스러운 분들도 쉽게 따라 할 수 있으며, 집에서도 반복할 수 있는 전신 다이어트 스트레칭 루틴 으로 구성됩니다. [ 주요 내용 ] ㆍ전신 순환을 깨우는 다이어트 스트레칭 ㆍ목·어깨·등·복부·하체 긴장 완화 동작 ㆍ몸이 무겁고 붓는 분들을 위한 전신 부종 관리 루틴 ㆍ체형 밸런스와 신체 사이즈 관리를 위한 스트레칭 ㆍ집에서도 따라 할 수 있는 강하나표 전신 홈트 루틴 [ 추천대상 ] ㆍ몸이 쉽게 붓고 무겁게 느껴지는 분 ㆍ전신 순환 부족으로 체형관리가 고민인 분 ㆍ목·어깨·등·하체까지 전신을 가볍게 풀고 싶은 분 ㆍ강한 운동보다 스트레칭으로 몸을 관리하고 싶은 분 ㆍ집에서도 실천 가능한 전신 관리 루틴을 배우고 싶은 분 ※ 본 강의는 의료적 진단이나 치료를 목적으로 하지 않으며, 일반적인 건강 관리와 운동 방법에 대한 정보 를 제공하는 클래스입니다. ※ 문의전화 055)279-2842,3