[할인]신나는 밸리댄스

지점

부천(역사)점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-06-10 ~ 2026-08-26 / 수 19:05-19:55 (06.10-08.26) 12회

강사

강사 미정

수강료

63,000원

모집상태

마감

강좌 소개

[할인] 매혹의 밸리댄스 수 19:05: * 밸리댄스의 몸의 변화및 효과 1. 밸리댄스의 동작들은 신체라인을 직선이 아닌 곡선으로 만들어주며 볼륨감있는 아름답고 건강한 몸매가된다 2. 복부와 골반동작들로 인해출산의 고통을 감소시키고 출산후 자궁 수축 효과가 있다 3.변비 숙변해소에 탁월하다 4.전신 다이어트에 좋으며 외근육 발달이 아닌 내근육을 사용함으로 장기능이 강화된다 5. 관절에 부담을 주지않고 부드럽게해줌으로 나이가 들어서도 하기 좋은운동이다 6. 자궁관련 질환예방과 성기능 향상및 요실금 예방에좋다 7. 허리쪽에 위치에있는 신장 방광 자궁등에 영향을 주어 생리통 , 요통을 개선해준다 8. 파트너가 필요치않기에 본인의 노력으로 꾸준히 할수있는 운동이다 9. 근력강화 동작들로 기초대사량을 높여 활기찬 생활에 도움을준다 10. 골반을 움직이는 주요 동작들은 생식기 주변의 근육을 강화시켜줌으로 호르몬분비의 정상화와 골격 교정효과와 더불어 균형잡힌 몸매를 만들어 준다 ※ 수업내용은 사정에따라 변경될 수 있습니다.