강좌 소개

< 나만을 위한 체형 분석 & 1:1 트레이닝 (성인강좌) > 평소 자세와 움직임을 분석하고, 개인의 체형과 운동 습관에 맞는 운동을 직접 배워보는 1:1 퍼스널 트레이닝 클래스입니다. 코어 안정성, 관절 가동범위, 근력 밸런스, 자세 등을 꼼꼼하게 확인한 뒤 체형 교정, 근력 강화, 다이어트 등 개인의 운동 목표에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 진행합니다. 체형 분석과 함께 일상에서 실천할 수 있는 운동법과 올바른 운동 자세를 익혀 나에게 가장 효과적인 운동 방향을 찾아보세요. 운동을 처음 시작하는 분부터 체계적인 운동 지도가 필요한 분까지 누구나 참여 가능합니다. 김현규 TEAM J.M.B 대표 운동처방사, 퍼스널트레이너, 유아체육지도자, 피트니스전문강사 생활체육지도사, 태권도 5단, 경찰무도복싱 5단, 생활체육복싱4단, 킥복싱 4단 아마/프로심판자격, 무도사범자격, 호신체포술자격, 3단봉술자격 ※ 준비물 : 운동복, 실내용운동화, 물