강좌 소개

내 몸을 깨우는 시니어 태극권 (수)15:00~16:00 <강좌소개> 격한 운동이 부담스러운 분들을 위해 몸과 마음의 긴장을 부드럽게 풀어주는 완전 초보자 맞춤형 태극권 클래스입니다. 물 흐르듯 유연한 동작과 깊은 호흡을 통해 무릎과 관절에 무리 없이 하체 근력을 키우고 균형 감각을 향상시킬 수 있으며, 바쁜 일상에서 벗어나 내 몸의 움직임에 집중하며, 활력 넘치고 건강한 일상을 시작해 보세요! <강사소개> 박희순