강좌 소개

우아하고 건강한 발레 스트레칭 발레의 기본은 척추를 바르게 세우는 것입니다. 유연성과 근력을 기르고 몸의 균형을 찾아 건강한 바디라인을 만들 수 있습니다. 발레의 폴드브라(팔동작)를 사용하여 상체의 아름다움을 만들고 다양한 발포지션 동작으로 예쁜 다리의 선을 만들 수 있습니다. 발레를 처음 시작하는 분들도 바로 따라할 수 있는 간단한 박자와 발레 동작으로 진행됩니다. ■ 김민주 - 경희 대학교, 대학원 발레전공 졸업 - 한국발레교사협회 이사 ■ 준비물 발레복, 요가복, 움직이기 편안한 복장, 발레슈즈 ■ 수강대상 - 처음 운동을 접하시는 분! 처음 재미있게 배운 운동이 평생 운동이 될 수 있습니다. - 운동이 지루하신분! 리듬과 박자에 맞춰 춤을 추듯 움직이면 운동의 효과도 얻으실 수 있습니다. - 마음속에서만 발레라나가 꿈이신 분! 저와 함께하시면 됩니다.