강좌 소개

다양한 기구로 적절한 저항력을 높여 잘못된 자세를 줄게하고 약해진 근육 길이를 회복시켜 골반과 S라인 척추로 교정합니다. 바른 자세(몸의 중심이 바로 선 상태)를 중점을 두고 척추 분절 움직임으로 바른 숨쉬기와 잘못된 자세 교정으로 신경계와 호르몬 균형도 함께 회복될 수 있습니다. 더불어 기구 사용을 보다 안전하게 하기 위해 개인의 체형을 정확히 분석한 후 기구의 저항의 강도를 조절하여 운동이 진행되는 것이 매우 중요합니다.