강좌 소개

Reformer, Cadilllac, Barrel, Chair, ArcBarrel, Spine-Corrector 다양한 기구로 적절한 저항력을 높여 잘못된 자세로 줄어들고 약해진 근육 길이를 회복시켜 골반과 S라인 척추로 교정한다. (근육 길이가 불안정하면 혈관과 신경의 통로가 좁아져 통증과 근 골격계 질환이 반복적으로 나타난다) 기구 사용을 보다 안전하게 하기 위해 개인의 체형을 정확이 분석한 후, 기구의 저항의 강도를 조절하여 운동이 진행되는 것이 매우 중요하다. 바른자세 (몸의 중심이 바로 선 상태)의 중점을 두고 척추 분절움직임으로 바른 숨쉬기와 잘못된 자세 교정으로 신경계와호르몬 균형도 함께 회복된다. 오십견, 요통,O다리, 복부 비만, 생식기 질환, 척추측만 등 척추질환의 근본적인 원인을 해결하여 통증 완화와 바른 자세로 시니어까지 건강한 삶을 살게 한다. 중심 근육(CORE)을 활성화하는 척추 분절 움직임을 기구로 극대화시켜 전신 피로감을 해결하며 바른 걷기로 하체 근육 감소를 예방한다. ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다(개개인의 체형과 운동능력에 따라 상이). ※기저 질환이 있으시거나 당일 컨디션이 안 좋으신 분들은 강사님께 미리 말씀하여 주시길 바랍니다. ※학기중 신청한 요일, 시간 외 일정변경 불가, 고객불참으로 인해 미진행된 강좌는 보강 및 환불 불가합니다. ※소수 정예 강좌로 개강 3일 전까지 접수 및 취소 가능합니다. ※1:1 개인 지도 커리큘럼으로 중도취소 및 환불 불가합니다.