강좌 소개

| 강좌명 | 하체 탄탄, 근력 up 줌바 스텝 박스 | 강의 내용 | “스텝박스 위에서 더 신나고, 더 날씬하게!” 신나는 라틴 리듬에 맞춰 스텝박스를 오르내리며 유산소 + 하체 근력 + 전신 다이어트 효과를 동시에! - 칼로리 소모 극대화 - 허벅지·엉덩이 집중 라인업 - 지루할 틈 없는 리듬감 있는 운동 운동이 재미있어야 계속하게 됩니다. 흥겨운 리듬에 몸을 맡기고, 몸매도 기분도 업! 시켜보세요. [줌바댄스의 리듬과 스텝박스를 이용해서 더 높은 에너지를 사용하는 프로그램입니다.] 줌바 스텝은 하체 근력을 강화하는데 효과적이며 칼로리 소모와 근력 단련에 탁월합니다. 체중감량 / 심폐지구력 강화 / 하체 근력 강화 / 힙업 효과가 뛰어납니다. | 매 시간 준비물 | 운동복, 실내용 운동화, 땀 닦을 수건