강좌 소개

✔대상 : 서초구 지역주민 20명 ✔운영일시 : - 1차 : 09.15(화) - 2차 : 10.27(화) - 3차 : 11.10(화) 中 택 1 (1회만 가능) ✔장소 : 방배보건지소 영양교육실 (내방역 6번출구 방배열린문화센터 2층) ✔신청방법 : 선착순 전화접수 (📞02) 2155 - 8585) ✔내용 : 조리체험 및 영양교육 📝영양교육 내용 - 탄단지를 포함한 저염저당 한그릇밥 조리교육 및 영양교육 • 단백질 식단의 중요성(육류/어류/가금류 하루권장 단백질 섭취량) • 저염 저당 식단의 중요성(저염, 저당으로 맛있게 만드는 비법) • 영양 챙기는 보양 집밥, 쉽고 빠르게 만드는 요리 노하우 🔪조리실습교육 - 1차 : 문어리조또 & 토마토 보코치니 바질 샐러드 - 2차 : 큐브스테이크 덮밥 & 아보카도 새우샐러드 - 3차 : 민어 달래 솥밥 & 석류알 두부 샐러드 * 교육일정 및 메뉴는 사정에 따라 변경될 수 있습니다. 많은 관심과 참여 부탁드립니다.