[저녁반] 이화 YSM 발레핏(성인)
발레는 아름다운 체형을 만들기 위한 최고의 방법입니다. 체형교정과 자세교정에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소, 연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 업무 스트레스로 경직된 근육을 풀어주고 길고 아름다운 체형
- 지점
- 제천점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 대상 확인 필요
- 일정
- 2026-06-04 ~ 2026-08-20 / 목 18:30-19:20 (06.04-08.20) 12회
- 강사
- 강사 미정
- 수강료
- 110,000원
- 모집상태
- 마감
강좌 소개
발레는 아름다운 체형을 만들기 위한 최고의 방법입니다. 체형교정과 자세교정에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소, 연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 업무 스트레스로 경직된 근육을 풀어주고 길고 아름다운 체형으로 다듬어 집니다. 클래식 선율에 맞춰 일상 생활에서의 스트레스나 피로를 해소시켜 주는 최고의 웰빙 프로그램입니다. 1주.Basic Position & Plié-바른 자세와 골반 정렬을 익혀 몸의 중심과 하체 기초 근력 강화 2주.Tendu & Dégagé-발끝과 발목을 섬세하게 사용하며 종아리·발목 근력과 다리 라인 정리 3주.Dégagé Combination & Adagio-균형 동작을 통해 코어 안정성과 몸의 균형 감각 향상 4주.Rond de Jambe à Terre & Frappé-고관절 가동성을 높이고 허벅지 안쪽 근육 활성화 5주.Développé Preparation-다리를 들어 올리는 동작을 통해 복부·허벅지 근력과 유연성을 동시에 강화 6주.Frappé Strength & Sauté-기초 점프 동작으로 하체 탄력과 심폐 지구력 향상 7주.Grand Battement & Pirouette Preparation-큰 다리 동작과 회전 준비를 통해 유연성과 중심 컨트롤 능력 높이기 8주.Barre Combination & Sissonne-동작 연결을 통해 전신 협응력과 움직임의 리듬감 향상 9주.Pirouette Single & Allegro-기초 회전과 점프를 통해 균형 감각과 순발력 강화 10주.Glissade–Sauté Combination-점프 연결 동작으로 하체 근력과 탄력 있는 움직임 만들기 11주.Mini Combination Practice-짧은 안무를 통해 음악성과 표현력을 자연스럽게 익히기 12주.Combination Completion & Body Alignment-전체 동작을 정리하며 자세 교정과 몸의 균형 완성