강좌 소개

운동을 해도 몸이 편해지지 않는 이유는 힘이 아닌 ‘사용 방법’의 문제일 수 있습니다. 이 수업은 동작을 따라 하는 것이 아니라 몸의 기준선(정렬)을 이해하고 올바르게 사용하는 방법을 배우는 필라테스입니다.