강좌 소개

< 빈야사 플로우 요가 > 몸에 무리가 되지 않도록 흐르는 듯한 플로우의 방법을 적용한 빈야사로 몸을 빠르게 따뜻하여 근력과 근지구력, 유연성, 몸의 순환과 면역력에 도움을 줍니다. 가슴열기, 후굴, 사이드, 트위스트, 골반근육, 팔다리 모양의 응용, 암발란스와 방향성이라는 7가지 주제를 매주마다 하나씩 집중적으로 수련합니다. 하나의 주제 안에서 점차적으로 난이도를 높여 마지막 플로우에는 깊은 요가동작들을 수행할 수 있도록 합니다. ※ 준비물 : 편안한 복장, 개인수건