강좌 소개

<강의내용> 기구 필라테스를 통해 평소 자신의 체형을 알아가고 평소 잘못된 자세를 바로잡습니다. 코어를 강화하여 그 힘이 전신의 조화로 이어지게끔 목표를 설정합니다. 유연성, 근력 향상과 함께 균형있는 몸을 만들어 운동이 생활습관이 되게 도와드립니다. 정원 4명으로 진행되지만, 개인별 신체 및 수준에 따라 필라테스 동작을 배울 수 있습니다. 기구 필라테스를 통해 평소 쓰지 않는 근육을 자극하여 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있습니다. 또, 우리 몸의 중심, 코어 발달에 특화된 운동으로 전신 근육을 사용하여 유연성, 균형 감각과 바른 자세 등 몸의 밸런스를 유지할 수 있습니다. ※ 사용 기구 소개 - 멀티리포머, 바렐 2종 ※ 강의실 위치 - 4층 5번 그룹 강의실 (4층 엘리베이터 정면 큰 문) ※ 환불 규정 - 환불 규정은 홈페이지>수강신청·변경·취소안내>강좌 환불에서 확인 하실 수 있습니다.- 소수정예 강좌(환불규정 예외강좌)로 수업일 기준으로 3일전까지만 환불 가능합니다.