강좌 소개

신가영의 바레 시그니처 수강료 20,000원 신가영 아워바레&필라테스 대표 - 바레번(barre burn) 11. 8(일) 14:00~14:50 바레는 발레, 필라테스, 피트니스 등 다양한 요소가 결합된 동작에 비트감이 빠른 음악이 더해져 1시간에 300kcal이상 소모되는 전신 운동입니다. 바를 이용해 안정적인 자세 유지가 가능하고 다양한 소도구를 활용해 전신 근육을 밀도 있게 자극하는 운동으로 몸에 바른 균형과 밸런스를 찾을 수 있습니다. - 핫바디 번&스컬프트 11. 8(일) 15:00~15:50 매트 필라테스를 기반으로 근력과 유산소 요소를 균형 있게 결합한 토탈 바디 컨디셔닝 클래스입니다. 리듬감 있는 음악과 다이내믹한 움직임 속에서 몸의 깊은 근육을 깨우고, 전신의 근력과 지구력, 코어 안정성을 함께 강화합니다. 강렬한 에너지로 몸을 움직이는 즐거움을 느끼는 동시에 섬세한 컨트롤을 통해 균형 있는 바디라인을 만들어갑니다. 운동이 끝난 후에는 땀과 함께 몸이 한층 가벼워지고, 스스로에 대한 자신감과 활력을 채우는 시간을 경험하게 됩니다. ■ 안내 사항 안전한 수업 진행을 위해 임산부이시거나 부상 이력이 있으신 경우, 수업 전 미리 말씀해주시길 바랍니다.