강좌 소개

◈레크레이션 힐링체조◈ ▶문화센터를 방문하시는 지역어르신들의 좌우 불균형을 느끼고 불편한 쪽을 더 운동하여 바른 자세를 찾고 잘못된 습관을 개선하여 좀 더 질 높은 건강한 삶 행복한 삶을 유지할 수 있도록 몸과 마음이 가벼워지는 존재의 기쁨을 느끼게 해주며 유연성과 근력을 함께 키워줍니다. ▶전신 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 도와주고 웃음을 통해 우울증 해소와 스트레스 없이 즐겁고 건강한 삶을 만들기 위한 운동입니다. ▶신나는 노래에 맞춰 따라하기 쉬운 동작의 체조 댄스로 건강을 도모하며 노화를 방지하여 생활의 활력소를 줍니다. ▷강의 기대효과 1) 문화센터를 찾으시는 지역어르신과 화합의 장마련 2) 문화센터 지역어르신의 신테 및 정신적 건강으로 삶의 질 향상 3) 지역 어르신의 건강증진에 함여하여 더불어 살아가는 사회구연 ●준비물 : 요가 매트, 편안한 복장, 편한 운동화(또는 신발) ★ 주차안내 : 문화센터 주차할인기에 개인 차량번호 등록 후 할인권 적용 → 4시간 무료 주차 가능, 차량 번호 미등록시 주차비 환불불가 ★ 교육목적: 전신 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 도와주고 웃음을 통해 우울증 해소와 스트레스 없이 즐겁고 건강한 삶을 만들기 위한 운동입니다. 강의특징: 신나는 노래에 맞춰 따라하기 쉬운 동작의 체조 댄스로 건강을 도모하며 노화를 방지하여 생활의 활력소를 줍니다.