강좌 소개

< 프리미엄 4:1 기구 필라테스 >필라테스는 육체와 정신을 훈련시키는 운동법으로 체력과 유연성의 조화를 증진시킬 뿐만 아니라 스트레스 감소, 집중력 개선, 행복감을 향상시킬 수 있는 운동입니다.근력 및 코어 강화, 체형 교정, 유연성 향상, 체력 증진을 위한 전신 운동을 통해서 건강한 몸, 건강한 삶을 위한 나만의 힐링타임을 가져보세요!※ 준비물 : 몸에 달라붙는 운동복, 필라테스 양말(맨발 이용 금지)※ 개인사정으로 인한 시간 변경, 보강 등은 불가합니다.