강좌 소개

아름다운 바디라인과 체형 교정을 위한 발레 매트 운동으로 근력과 유연성을 기르고 발레의 아름다운 동작을 만들어 봄으로써 건강을 지키고 삶의 질을 높여줍니다. 높은 운동 효과, 바른 자세 (거북목, 골반교정, 허리 통증 완화, o자 다리 교정) 로 교정하고 다이어트에 도움을 줍니다. 클래식 음악과 함께 몸을 움직여 일상에 쌓인 스트레스를 풀어줍니다. 초급은 스트레칭, 근력 운동, 자세 교정 운동 매트 - 양 손 바(Barre Works) 센터 발레의 기본동작을 단계 적으로 배우는 클래스입니다. ※ 준비물 : 발레슈즈, 발레복 또는 편한 복장 ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다.