강좌 소개

힐링 바른자세 요가의 아사나(요가동작)는 근육과 관절을 이완시키고, 자세를 고정시켜서 근육은 튼튼해지고, 호흡과 혈액순환을 돕는다. 또한 군살제거로 균형잡힌 몸매를 만들어주고, 체내지방연소와 노폐물배출이 잘 되므로 자연스럽게 다이어트 효과를 얻을 수 있는 강좌입니다. [*탈의실 및 샤워장 이용안내] 평일 06시, 토요일 09시·12시·13시 강좌는 헬스장 탈의실 및 샤워장 이용이 불가합니다. 이용이 필요하신 경우 수업 시작 20분 전부터 지하 1층 키오스크 근무직원에게 요청해 주시면 수영장 탈의실 및 샤워장을 이용하실 수 있도록 배정해 드립니다. 이용에 참고하시기 바랍니다. ㅇ 요가를 위한 호흡과 명상 ㅇ 몸의 중심을 회복시키는 기본요가 ㅇ 전신피로에 좋은 요가 ㅇ 척추를 바르게 펴주는 요가 ㅇ 스트레스를 해소시켜주는 요가 ㅇ 대상에 따라 피로와 불균형자세를 회복시키는 요가 강좌 내용 : 비고 준비물 개인 타월, 편안한 복장 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.